47. 오래 앉아 있는 것이 병이다! 필자의 어머니는 고혈압으로 고생하셨다. 어렸을 때 학교 갔다 집에 오면 필자의 어머니는 항상 침대에 누워서 안정을 취하고 계셨다. 그것이 그 당시에 고혈압 환자에게 추천했던 방법이었다. 그러나, 활동량이 줄면...

46. 가족과 함께하는 식사의 힘 비만 때문에 내원한 환자의 식이 조사를 하던 도중 환자의 특이한 식이 행동을 알아내고는 너무나 놀랐던 기억이 있다. 23세 남성인 환자는 어머니 그리고 의붓아버지와 살고 있었다. 저녁 식사를 같은 시간에 하지만...

45. 간헐적 단식이란? 16시간 간헐적 단식을 하는 환자가 지금 하는 방법이 정말 괜찮은지 알아보기 위해 내원했다. 이 환자는 아침을 6시에 먹고, 점심은 10시 그리고 2시에 저녁을 먹고 있었다. 체중이 많이 나갔었는데 열량 조절과 운동으로...

에스트로겐 양성 유방암을 진단받고 콩나물과 두부 섭취가 병을 악화시키느냐고 문의해 온 환자가 있었다. 여성이라면 한 번쯤 걱정해 봤던 유방암, 통계에 의하면 여성 8명 중에서 한 명은 걸린다고 한다. 그러나 남성도 유방암으로부터 자유로울 수는...