58세 남성 환자가 의사 선생님이 씨앗이 있는 베리류를 먹으면 안 된다고 했다면서 대장암을 예방하기 위해 어떤 식사를 해야 하는지 문의해 왔다. 이 환자는 대장 내시경에서 폴립이 발견되어 이런 처방을 받은 것이다. 필자는 폴립이 있을 때, 씨앗이...

철분은 우리 몸이 적혈구, 즉 헤모글로빈(산소 운반 시 필요한 단백질)과 미오글로빈(근육 내 산소를 저장하는 단백질)을 만들 때 꼭 필요한 미네랄이다. 또한, 대사 과정이나 콜라겐 합성, 면역 기능을 지닌 세라토닌과 도파민을 만들 때도 필요하다....

우리는 조물주가 만들어 놓은 멋진 자연, 사랑하는 가족의 얼굴을 매일 볼 수 있는 것이 얼마나 큰 축복인지 잘 느끼지 못한다. 그러나, 시력이 떨어지면 삶의 질이 떨어지고 걷기, 운전, 집안일 등, 일상 활동에 불편을 느낀다. 이렇게 일상생활에...